Data: 17 Marzo 2023 Autore: Andrea Berdini Allenamento in palestra e sport sul campo: quali correlazioni? È noto ormai che, per eccellere sul campo di gioco, qualsiasi sport esso sia, individuale o di squadra (tennis, padel, calcio, calcio a 5, rugby…), l’allenamento in sala pesi ricopra un ruolo fondamentale per l’accrescimento di quelle qualità e […]
Leggi l'articoloL'articolo intitolato "An Integrative Review of the Effects of High-Intensity Interval Training on the Autonomic Nervous System" esplora come l'High-Intensity Interval Training (HIIT) influisca sulla modulazione del sistema nervoso autonomo (SNA). L'obiettivo della revisione è sintetizzare i risultati di studi clinici che investigano gli effetti dell'HIIT su parametri chiave del SNA, come la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e la risposta simpatica e parasimpatica. Sono stati esaminati un totale di 20 studi condotti su soggetti con diversi profili demografici e condizioni fisiche.
Leggi l'articoloData: 2 Marzo 2023 Autore: Davide China Allenamento e osteoporosi: ecco come comportarsi L’osteoporosi rappresenta un processo degenerativo per il quale la densità ossea va man mano riducendosi, esponendo la persona a fratture anche senza impatto e altre lesioni importanti. Anche se per molto tempo l’allenamento con i pesi veniva mal visto nel caso di […]
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