Certificazione Vis Dominus

DESCRIZIONE DEL PERCORSO FORMATIVO

1. Livello 1 – Forza di Base (Vis Discipulus)
   • Introduzione agli esercizi fondamentali:
     • Back e Front Squat
     • Deadlift classico e Sumo
     • Bench e Shoulder Press
     • Row (Pendlay, Bent) e High Pull
   • Protocollo mirato alla core stability tramite bilanciere vincolato
   • Formato: Seminario teorico-pratico
2. Livello 2 – Forza Esplosiva (Vis Eruditorem)
   • Studio degli esercizi di forza esplosiva e veloce:
     • Snatch, Clean & Jerk e propedeutiche
     • Push Press, Thruster, Sumo Deadlift High Pull
     • Overhead Squat (modalità dinamica)
   • Formato: Seminario teorico-pratico
3. Livello 3 – Forza Metabolica (Vis Magister)
   • Metodologie di allenamento della forza a valenza organica e metabolica
   • Modello di test per la forza metabolica
   • Creazione di vari modelli di Circuit Training
4. Livello 4 – Metodologia di Allenamento della Forza (Vis Coscientious)
   • Periodizzazione e programmazione degli allenamenti di forza
   • Adattamento e specificità per diverse discipline sportive
   • Approfondimenti sulle diverse modalità e domini di allenamento

QUALIFICA FINALE

• Vis Dominus – Barbell Strength Trainer:
  Al superamento dell’esame teorico-pratico, i partecipanti riceveranno l’attestato di qualifica come Barbell Strength Trainer.
• Attestati di partecipazione per ogni seminario.

COSTI

• Singolo seminario: 210 €
• Pacchetto 4 seminari + esame: 600 €

INFO E ISCRIZIONI
Per maggiori informazioni o per iscriversi alle date di Roma, contattare via WhatsApp:
334 9363558 (Andrea Berdini, Direttore area performance Rinascita)

I seminari sono didatticamente indipendenti, pur seguendo una sequenza consigliata.