An Integrative Review of the Effects of High-Intensity Interval Training on the Autonomic Nervous System

L'articolo intitolato "An Integrative Review of the Effects of High-Intensity Interval Training on the Autonomic Nervous System" esplora come l'High-Intensity Interval Training (HIIT) influisca sulla modulazione del sistema nervoso autonomo (SNA). L'obiettivo della revisione è sintetizzare i risultati di studi clinici che investigano gli effetti dell'HIIT su parametri chiave del SNA, come la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e la risposta simpatica e parasimpatica. Sono stati esaminati un totale di 20 studi condotti su soggetti con diversi profili demografici e condizioni fisiche.

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Allenamento in palestra e sport sul campo: quali correlazioni?

Data: 17 Marzo 2023 Autore: Andrea Berdini Allenamento in palestra e sport sul campo: quali correlazioni? È noto ormai che, per eccellere sul campo di gioco, qualsiasi sport esso sia, individuale o di squadra (tennis, padel, calcio, calcio a 5, rugby…), l’allenamento in sala pesi ricopra un ruolo fondamentale per l’accrescimento di quelle qualità e […]

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Esercizi con un arto, servono davvero?

Data: 21 Marzo 2023 Autore: Andrea Berdini Esercizi con un arto, servono davvero? Nei centri fitness è sempre più comune vedere esercizi eseguiti con un solo arto (mono arto). Gli esercizi eseguiti con un arto solo sono esercizi fisici che cercano di stimolare e focalizzare lo sforzo su una sola gamba o su un solo […]

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Allenamento a casa, non improvvisiamoci personal trainer!

Data: 15 Aprile 2023 Autore: Davide China Allenamento a casa, non improvvisiamoci personal trainer! Iniziamo con una frase provocatoria: per un intervento chirurgico vi affidate a un medico o vi operate da soli? E se dovete prendere dei farmaci, li scegliete su YouTube o andate dal medico? Molto bene, anche per l’allenamento la musica non […]

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Gli effetti positivi della fisioterapia sulla salute e il benessere

Data: 14 Marzo 2023 Autore: Davide China Gli effetti positivi della fisioterapia sulla salute e il benessere La fisioterapia è una disciplina sanitaria che si occupa del trattamento e della prevenzione di molte patologie muscolo-scheletriche. Non si tratta di una branca sanitaria che si occupa tuttavia della diagnosi della patologia. In quel caso dobbiamo necessariamente […]

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La fisioterapia come soluzione per ridurre stress e tensione muscolare

Data: 2 Marzo 2023 Autore: Davide China La fisioterapia come soluzione per ridurre stress e tensione muscolare La fisioterapia, intesa come terapia di riabilitazione e successivamente terapia di allenamento, ha diversi punti a suo favore al fine di ridurre stress e varie tensioni muscolari. Pensiamo semplicemente a come moltissime patologie muscolo-scheletriche vadano a limitare la […]

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Allenamento e osteoporosi: ecco come comportarsi

Data: 2 Marzo 2023 Autore: Davide China Allenamento e osteoporosi: ecco come comportarsi L’osteoporosi rappresenta un processo degenerativo per il quale la densità ossea va man mano riducendosi, esponendo la persona a fratture anche senza impatto e altre lesioni importanti. Anche se per molto tempo l’allenamento con i pesi veniva mal visto nel caso di […]

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Fisioterapia, cos’è e come può aiutarci a stare in salute

Data: 21 Febbraio 2023 Autore: Davide China Fisioterapia, cos’è e come può aiutarci a stare in salute Con il termine fisioterapia si va a delineare una specifica branca sanitaria, che si occupa della valutazione e del trattamento di patologie muscolo-scheletriche precedentemente diagnosticate da una figura medica, di natura idiopatica o in seguito a un trauma. […]

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Come scegliere il giusto fisioterapista

Data: 21 Febbraio 2023 Autore: Davide China Come scegliere il giusto fisioterapista La scelta del giusto fisioterapista è un processo che può essere fatto solo durante il percorso stesso. Questo perché un paziente ha bisogno di provare sulla propria pelle le metodiche che il professionista utilizza nella sua vita professionale quotidiana, in quanto non abbiamo […]

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